動画概要
今回は、前回の「食事による認知症予防」に続く、認知症予防のポイント解説第2弾として、認知症予防における睡眠の重要性と、どんな睡眠をとれば良いのか、良い睡眠をとるための具体的な方法についてご紹介します。ぜひ、最後までご覧ください。
認知症予防のポイント② 規則正しい睡眠が大事！ しっかり眠って認知症の発症リスクを下げよう
外部サイト参考リンク
認知症 いま本当に知りたいこと101（阿部和穂・武蔵野大学薬学部教授著）
https://cutt.ly/gR39Mfp会話が認知症予防に良いとされる3つの理由 | サライ.jp
https://serai.jp/living/1025621おしゃべりの効能・人との繋がりが認知症、寝たきりまで予防するとは | 土岐内科クリニックのブログ
https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/pinpin-korori/efficacy-of-chatter/閉じこもり予防・認知症予防・うつ予防｜介護予防｜新あかし健康プラン21
http://www2.city.akashi.lg.jp/kenkou_plan21/healthpoint/healthpoint09_4.html外出のすすめ｜総合南東北病院
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/201104/care.html「人との交流」が認知症予防のカギになる！？｜100年人生レシピ｜認知症を考えるみんなのためのメディア
https://special.nissay-mirai.jp/jinsei100y/hints/uUVuT第4章 認知症の予防 6. 社会的交流・知的活動の視点から | 公益財団法人 長寿科学振興財団
https://www.tyojyu.or.jp/kankoubutsu/gyoseki/ninchisho-yobo-care/h30-4-6.htmlZoomでの会話が高齢者の認知症予防に効果的か 英国の研究で明らかに｜Real Sound｜リアルサウンド テック
https://realsound.jp/tech/2021/05/post-761541.html
