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認知症の基礎知識と付き合い方

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認知症予防のポイント② 規則正しい睡眠が大事! しっかり眠って認知症の発症リスクを下げよう

動画概要

今回は、前回の「食事による認知症予防」に続く、認知症予防のポイント解説第2弾として、認知症予防における睡眠の重要性と、どんな睡眠をとれば良いのか、良い睡眠をとるための具体的な方法についてご紹介します。ぜひ、最後までご覧ください。

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